３つの養

貝原益軒が著した「養生訓」の一節

「長命か短命かは我々の心次第である」

長寿を目指すには・・・・？

栄養はもちろんであるがこれからは休養、美養も

考えるべきで生活の質を良くすること

キーワードは【養】

【栄養】【休養】【美養】

だらだら仕事をしても効率が良くないし気分転換

さぼりではなく休養を考える

美養・・お化粧も単にきれいにみせるだけではなく

「美しくなる」という心もちで健康にプラス効果あり

ダイエットもやせてきれいになるため・・

心の負担にならないように努力・・継続・・

※アロマテラピー、香道等もいいらしい