ベランダ掃除用に100円グッズの

ピンクのミニホウキ＆チリトリを購入

以前・・鳩に巣作りされてタイヘン・・

朝から鳩のなき声で起こされるし・・糞の臭い・・

掃除をしてもまた・・巣作り・・

次はすずめ

かわいらしいさえずりは良かったが、また巣作り

何回かくり返し・・・掃除し・・巣の撤去

”そうじ力”でハッピーになれるらしいので

さっそく実行・・最後にいり塩をする

お塩にはお清めの力があり邪気をはらう効果あり

※毎日トイレ掃除をしている人も運気アップ

学校給食費未納問題が話題になっている

払えないのではなく払わないのだという

「義務教育だから払う必要もない」とか

高級外車を乗り回し、滞納を続ける親がいる

電気やガスの使用料滞納はすぐに止められるが

給食が未納で子供に給食を止められることはない

とたかを括ってのことらしい

そんな親は家庭ではどんな食事だろうか・？

一家団欒の食事風景ではないような気がする・？

家族バラバラの寂しい食事・・個食・孤食か・？

こんな馬鹿な保護者はいなかった・・（怒）


学生時代の食堂風景を思い出す

（食事前には必ず感謝のお祈りでした）　

寒の戻りのような冷え込み・・春雨は続き

どことなく物憂い日々、

ゴールデンウィークが待ち遠しい

楽しいことを考えながら・・・仕事

今年のゴールデンウィークは

藤のお花見に亀戸天神へ

薔薇の香りを楽しみに上野の国立博物館へ

「特別展　花　ＦＬＯＷＥＲ」　（6月17日まで）

体験コーナーで花の香りのかぎ分け体験できる

また招待券応募で行って見たい

「相田みつを　書のひ・み・つ」展

先日「無料で本をさし上げます」に応募し

ジョセフ・マーフィー「幸せ」と「お金」を

呼び込む
５つのステップ
の本送っていただいた

�@メンタルブロックをはずそう

�A目標を紙に書こう

�B「シネマティクス」をしよう

�C「アファーメーション」をしよう

�Dプラスの情報を耳からインプットしよう

まずは実行・・・しかし・・

メンタルブロックをはずすのはなかなか

あれもコレもで今日も難しい・・・

実践しなければ変わらない・・

素晴らしい人生をおくるために


「

人生はその人の心に思い描いたとおりのものだ

」

ということです。

貝原益軒が著した「養生訓」の一節

「長命か短命かは我々の心次第である」

長寿を目指すには・・・・？

栄養はもちろんであるがこれからは休養、美養も

考えるべきで生活の質を良くすること

キーワードは【養】

【栄養】【休養】【美養】

だらだら仕事をしても効率が良くないし気分転換

さぼりではなく休養を考える

美養・・お化粧も単にきれいにみせるだけではなく

「美しくなる」という心もちで健康にプラス効果あり

ダイエットもやせてきれいになるため・・

心の負担にならないように努力・・継続・・

※アロマテラピー、香道等もいいらしい

玄関扉の鍵穴の具合が悪くイライラの毎日

急いで出かけるのに、カギを差し込むが鍵穴にカギが入らない・・・

うまく差し込んだ・・と思っても・・さび付いているのか？

ガチャ・・ガチャ・・と数分かかってしまう

（ドジで違うカギを差し込んだのかと思うほどかからない）

さっそく速乾潤滑スプレーを購入（ＫＵＲＥ−ＣＲＣ）

鍵穴にスプレーを２〜３回

カギがスーッと入るではないか・・

気持ちもスーッと・・・・

カギの開け閉めもラクラク・・動きが滑らかなのは気持ちがいい

引き出し、障子、カーテンレール、スライド式戸棚などにもＯＫ

（昔は）ロウを障子や引き出しにぬってすべりを良くしたらしい

　　　　スキーにもロウをぬった記憶がある

晴れの日の今日　　幼稚園の入園式らしく

ご両親に見守られて歩いていく子供の笑顔と制服が

まぶしかった・・・元気な声が聞こえる・・・・

記念写真を撮っていた・・月日の経つのは早いものです

「おめでとう」の言葉



お

・・・男の子も女の子も



め

・・・目に映るものは何でも新しい



で

・・・出会いの季節



と

・・・友達をたくさん作って



う

・・・うれしい幼稚園生活を（願）


出かける時はいつもサングラスをかけて目を保護する

ように心がけている・・

少し疲れた目に冷やしたタオルで目を冷やし気持ちよくなる

いい夢をみるために・・・

ふるさとを意識するのは桜のこの季節

小学校の桜の木の下の思い出・・・懐かしい・・が

もう校舎も桜もなくなっている。統合され新校舎に

田舎の桜は、桜の名所になっているらしい

ふるさと再認識


石川啄木の歌に

ふるさとの　山に向いて　言うことなし

ふるさとの山は　ありがたきかな



”ふるさと”とは　　

幼いころの山や川への思い出は死の同伴者として

ふるさとの土に還る・・・・・と本に記載


入学式のことを思い出す　・・○○さんお元気ですか？

年を重ねると病気も大変になる・・

我が家も朝から病院に行かないと大変なことに？

かなりひどいらしい・・また・・また入院か

休日診療は待たされるし・検査・時間が長い・・

結果・・入院しなくて良かった


東京都知事選挙の投票日

選挙の投票に行き桜でも見ようかと思っていたが

投票するだけ・・そして仕事

帰りは投票時間の終わるころ・・信号待ちで

写真を撮る・・この辺の景色もだいぶ変わった

道路が良くなったし、駅への歩道も良くなった




選挙結果

石原慎太郎氏が再選

昨日は雨と雪まじりの雹がふり散々な目にあう

黒雲のいやな予感を打ち消して・・

買い物はすぐに終わると思い・・・

傘を持たずに出かけた結果・・びしょ濡れ・・

（びしょ濡れ＆＆＆＆＆＆美女濡れ）


体調を崩す・・・・雹が降るウソのような天気だった


まさか・・・・ニュースで１９年ぶり・・・・


「うそをついてもＯＫ」といわれている

４月１日（エイプリルフール）も過ぎている

シャレやユーモアの効かせたウソを聞いていないけど


自然の力には驚かされる・・％％％％％％

病気もお天気に左右されるのか？

【あらゆる病気は生き方が間違っているという

知らせ

である

病気には意味があり、自分の生き方について考え、場合に

よってはそれを変えるように私達に指示している・・・　】

という記事を読んだことがある

体の具合がよくない・・はたしてどんな指示だろうか？

お医者さんに診ていただくほどではないと自己診断

【自分のなかにいる医者によって病気を防ぐ】



求めなさい

　　　そうすれば

　　　　　　与えられるでしょう

探しなさい　

　　　そうすれば

　　　　　　見出すでしょう　　

【ﾏﾀｲ７ﾉ７】


この言葉を思い出した（赤羽先生に感謝）　　　　　　　　　　　　　　　

花冷えの肌寒い今日

近くの桜並木道散歩。場所確保の会社員が１人

ブルーシートを敷きみんなを待っている様子

お花見グループが隣でお酒を飲みながら・・

にぎやかな話題で盛り上がっていた

行きかう人の姿に・・突然車の音・・

造園工事の車らしいが入ってはいけないはず？

自転車用となっているではないか？

あきれた・・唖然・・こんな桜の時期に

心地よい気分が怒りに・・車道が隣にあるのに


　

花曇り・・心曇り・・あすは心晴れに

春の中山競馬場の桜もきれいだった

以前勤めていた会社の先輩のお花見は

中山競馬場で競馬を見ながら楽しい飲み会

馬を応援しながら・・ワクワクする・・・

芝生の緑、桜のピンク、かける馬の姿、

遊んでおこずかいが増える最高の日

こんな日もあった・・・思い出

今日、パソコンで馬券を購入・・

結果は残念ながらマイナスでした（悲）

やはり競馬場に行かなくては当たらないのか？

（ロイヤルシートかクリスタルサロンに）

★東京競馬場の桜もきれいでした

まだ全部読みきっていない本「武士道」の本

徳川家康の遺訓の一節が載っていた

「人の一生は、重い荷物を肩に背負って遠い道を

行くようなもの。急いではならぬ

自分を責めて人を責めるな

堪忍は無事長久の基である

家康はそれを自らの人生で立証したとある

日光に行ったときに国宝の「陽明門」をみて

また訪れたい場所であり、東照公御遺訓は

今後の教訓となると思い切り取ってある


【東照公御遺訓】




人の一生は重荷を負て、遠き道をゆくが如し。

いそぐべからず。

不自由を常とおもへば不足なし。

こころに望おこらば困窮したる時を思ひ出すべし。

堪忍は無事長久の基。

いかりは敵とおもへ。

勝事ばかり知てまくる事をしらざれば害其身にいたる。

おのれを責めて人をせむるな。

及ばざるは過ぎたるよりまされり。



いよいよ４月・・・新しい気持ちの春

寛容と忍耐の教えでがんばろう！

武蔵野はどこもかしこも花盛り・・・

三鷹の用事を済ませて、気の向くままの花見

閑静な住宅街の中を歩きながら・・さくら時・・

今日は風が強くさくら吹雪が・・・・・

さくらの樹の太さに感動・・やはり太く高い


　







今日も三鷹の「和匠　高円」にて

さくらモンブランがおいしそうだったが

持ち帰りが便利な団子を購入

クッキング番組見ていたら今日は「みそ串かつ」

レバーの串かつは貧血にはよいので食べるが

タレはソースダレ、みそはやはり名古屋でしか

食べたことがない。”うみゃーだがや”なんて


２９日のゴロ合わせ　肉の日の我が家

しかし八丁味噌がなく　豚のしょうが焼き

ズボラのしょうがない・・・・思いつき・

次回の手づくり・・「みそ串かつ」



「みそ串かつ」の作り方

豚肉とたまねぎを１センチ角くらいに切って

交互に竹串にさします

竹串は使用する前に「塩水」につけておくと

きれいになる（殺菌効果？）らしい

竹串の先端は必ずお肉でかくすこと（危険防止）

ベーキングパウダー入りの合わせ衣を全体にからめ

パン粉をつけ揚げる。みそだれの味噌は八丁みそ

☆詳しい作り方はテレビ⇒デリ×デリキッチンで

天気がいいのでお花見には最高の日

代官山に用事で出かけた帰り、近くの目黒川へ

見事な満開の桜




ベンチに座ってのんびりの人

携帯片手に桜を見る人

写真を橋の上でパチリ




川の流れに桜の花びらが・・ふわり・ふわり・・




おしどり？なのか・・３羽　下から眺める桜かな



恵比寿のシェ・リュイでケーキを買い帰宅

春の菜の花、新たまねぎなど旬の食べ物を

食卓であじわう。百貨店では

お花見弁当がおいしそうな彩りで

販売されている

桜の開花が遅れていて、お花見は４月かと？

近くの緑道公園の桜もまだ・・まだ・・

しだれ桜の開花が遅れているため、

都立六義園では、

「しだれ桜と大名庭園のライトアップ」が

開催期間延長になった




桜を楽しむには、お酒や食べ物など・・

カラオケなどで盛り上がっているが・・

桜の木の下では、やめて欲しい

さくらパトロールで木の保護を

今年は「しだれ桜」のお花見

楽しい・・高級車がいっぱい・・の映画をみる

「

R.P.M. エキゾースト・ヒート

」

ヴィンテージ・カー専門の泥棒のアクション映画

お金の問題ではないと・・・度重なる窃盗はやはり

いけないと思うが主人公の奔放さがたまらなく魅力

★ＡＣコブラ

★アルファロメオ

★ブガッティ

★シトロエン

★デヘライ

★ジャガー

★コルベット

★アストン・マーチン

★フェラーリ




☆他・・・・走っている姿が美しいし

☆みんなが魅了される＋＋＋＋納得

「お彼岸にはお墓参りしたいネ」と以前から言ってはいたが

言うは易く行うは難しで・・・・

いろいろ理由をつけて今年はいけそうもない・・

高尾山の近くにあり、ちょっとしたドライブ気分で墓参り

桜のお花見、車の渋滞、病人がいて・・

みんなで墓参りはたいへんである


【お彼岸とは？】

亡くなった方々が住んでいる世界と私達が住んでいる

現世とが交流できるといわれていること

春分、秋分の日をはさんで前後３日間、計７日間のこと




道に咲いている紫の花をみて、お墓の花のことが気になる

生花ではなく光触媒加工の仏華を飾ったが・・

どうなっているのだろう？　（反省の日）

桜の季節になると折り紙を思い出す

はがきに桜の花模様の折り紙をはり○○さんに季節便り

　


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懐かしい折り紙・・・折り紙は子供の遊び？い〜え

大人も気分転換や話題づくりなどに楽しんでます

今日は久しぶりにおりがみで作品を作る

○千羽鶴と

○カードケース

紙とアイデアがあれば、いつでもどこでもできる

折り紙のいいところは、言葉が通じなくても心が

通じあう。コミュニケーションツールとして最高

今度は５月のカブトを

【ORIGAMIは世界の共通語です】

毎日の食事に注意しないと動脈硬化になるかもしれない

特に閉経期を迎えた女性は気をつけるように言われる

女性ホルモンが原因？　

エストロゲンの分泌が減少する為血液中にLDLコレストロール

が増え動脈硬化が促進されいろんな病気の原因となる

(心筋梗塞、狭心症、虚血性心疾患、脳梗塞）

○肥満大敵、、太らないこと

○カルシウムバランスを考えた食事を心がける

○脂肪の摂取を抑える

○植物性脂肪や魚の脂肪を増やす

○食物繊維を多くとる

○規則正しい３度の食事

注意点はこれらを守り良い食事を



池袋のラーメン屋閉店のニュースが・・・

一度は食べたいラーメン味・・残念です

お昼はさっそくラーメンにしました

肌寒い先日国立新美術館に行ってきました







建物のすばらしさ　　



レオナール・フジタの作品は「カフェにて」は格別・・




青山墓地をぬけて美術館に・・まだ桜はつぼみ・・・・

雪が降ったせい・・（１本満開の桜の木あり？）


今度は美術館の周辺を散歩してみたい

ランチも食べてみたい（願望）

東京都知事の立候補者の方々が東京オリンピック

について語っていた。賛成は石原氏、他3名は反対

昭和39年東京五輪で日本の選手の活躍は素晴らしかった

景観などもやはりきれいになったし、交通機関も整備

・・・・オリンピック効果に期待・・・

2016年の東京大会実現に向けて頑張って欲しい

強い日本をもう一度！！



【サライ流脳を鍛える１週間】がすぎてた

集中できる、静かな環境ではなかったが

「あれ」、「これ」の言葉を意識して学習

脳の活性化できたと思う・・・・？

九九の計算も復習・・インド式では２５まであるらしい

これから学習してみたい・・大変かも（苦）

風邪かな〜？と思ったら花粉症

透明な水のような鼻水がでて「ティッシュ」が

手放せない有様・・・苦しい毎日です・・

くしゃみも時々、昨年は目のかゆみがあったが

今年は、まだ・・また症状が出たらたいへん

外出時にはサングラスでカバー

今日はやむを得ず外出、注意し早めに薬の内服


対策としては

○花粉のつかない素材がいいらしい

○帰宅後髪の毛や服に付いたの花粉を払い落とす

○うがい、手洗いをわすれずに

○洗濯物や布団は干したら花粉を落とす

○掃除機よりぬれた雑巾で掃除

春眠暁を覚えず・・・

花見月に生活のリズムをしっかりと
（うつや花粉症にならない）

お酒の好きな父は、必ず晩酌を・・・

そして「

養命酒

」を飲んでいた。赤い箱に入っている

箱で父のお酒だと覚えていた・・どんな味か・・？

飲んでみたくてこっそりひと口、甘くておいしかった

甘酒を飲んで大人になった気分に・・・いい思い出

「

養命酒

」はアルコール度数は約14度

江戸時代には徳川家康にも献上されたお酒

冷え性、血色不良、肉体疲労などに効果

気持ちよくお酒を飲み健康に心がけたい（願）


今度飲んでみたいお酒

ドイツの「ウンダーベルグ」は西洋の薬酒


ドラマで「漢方」知識

韓国ドラマ「宮廷女官チャングムの誓い」

（韓国では漢方を韓方と呼ぶ）朝鮮王朝を舞台に

主人公チャングムが野草や山菜の薬効を学び

宮廷の料理人に、また医術の勉強をして医師として

活躍する物語。健康の知識も豊富なドラマ

××さんのささくれ

パソコン使用のとき指先がきになるらしく

どうしたらいいものかと悩んでいたようだ

爪きりで手入れをしたり

気になって絆創膏をしたり

ハンドクリームをつけたりしたが

なかなか治らないという

パラフィンパックもいいと聞く・・・・

寝るとき手袋をすると効果あり・・・・

乳液などぬって保湿しなくては・・・・

やはり冬場はうるおいを保たないと・・

・・・・とアドバイス

そこで爪にマニュキアをしたらどうか？と

これがとてもよく・・おしゃれ・・満足？

男性なので目立たない色を





４日目　⇒　⇒　脳トレのドリル実行　

ス−パーに買い物に行ったら、有名弁当の売り出し

「お待たせしました。だだいま峠の釜めしが入荷し

ました。どうぞ○○にて販売しております」

と放送があり、お昼に食べようと・・即購入。

出来立てのお弁当ですから、おいしいですよと・・

懐かしいおぎのやの峠の釜めしを食べる

☆☆☆ほんとうにおいしかったです☆☆☆☆☆




軽井沢に行った帰りは必ず横川の峠の釜飯と

野沢菜をお土産に買ったものである

（電車の窓から・・また電車を下りてまで）

北海道の長万部のかにめしも思い出の弁当

旅先で食べるのは格別においしい。弁当で

旅行気分を味わうのもいいものである

寒さに対して男女の差はある

（クーラーの時期になるととくに・・と毎年思う）

また同じ目的でも人によってはまったく違う方法

をとることがある。

たとえばダイエット

やせたい気持ちは一緒でも、

やせるために食べる人と、

やせるために食べないという方法をとる人、

（やせるために運動をする人）

どちらがいいとか悪いとかではない

人の勧めではなく、自分で納得して自分に

あった方法を選べばいい

すぐ結果を求めるのではなく

これでいいのかとゆっくりと考えることが大切

ムカつく日、イライラする日、ぼんやりする日

悩める日であった（襤褸）

●３日目　⇒　⇒　脳トレのドリル実行

寒〜い一日・・・でした・・・が

桜の開花予想が出てあたたかさを感じる

人間は体が冷えると心まで冷え、マイナス思考に

陥りやすいとの事。集中力がなく、疲れやすく眠い・・

落ち込んでうつになるのは体温が低いせいか？

体を温める「生姜湯」を作って飲む

「生姜なしには漢方薬は成り立たない」とも

いわれているらしい。生姜は血管を拡張し、血流を

よくして体温を上げてくれるからです。

●生姜湯の作り方

１・生姜をすりおろす

２・すりおろした生姜に熱湯をかける

３・ハチミツか黒砂糖を好みで加える

生姜紅茶も簡単です。紅茶に生姜を入れるだけです

２日目　⇒　⇒　脳トレのドリルを実行